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新闻不重要,看图才是正事要知道健身還可以對抗衰老,健身不僅是一種健康的生活態度,也可以讓我們遠離一些疾病,加強身體素質。
新闻不重要,看图才是正事結語: 健身之前需要先放鬆身體肌肉,可以先熱身,揉揉手肘和膝關節還有踝關節,拉拉大腿筋,可以防止意外受傷,同時鍛煉完之後也要對肌肉進行放鬆。
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